食べる

海老のお手軽ごちそう 海老の簡単ソテー2種

この前友達がやって来て、楽しく話していたら夕食の時間になりました。 でも、うちにはメインになるお肉も魚もない・・・。あるのは冷凍庫の海老だけ。 仕方ないから、それでぱぱっと作った海老のソテーが家族に好評でした。いっつもそ...
健康

ザクロには女性に嬉しい効果が詰まっている!その栄養成分と7つの効果

先日、久しぶりにマッサージに行きました。いつもお世話になっているところで、素敵な女性がなさっている小さなサロンです。 夏の疲れが溜まっているようで、押されたツボがとても痛く、「ここは腰ですよ。」「ここは骨盤の中です。」...

お金をかけずにガーデニング 可愛いくて生命力に溢れたトレニア

花壇に植えていたペチュニアをほったらかしてたら、雨でだめになり、その後には無数のトレニアの芽が。 ああ、もっと早くにポットに移してあげたらよかったと後悔しながらも、花が咲くのを楽しみにせっせとポットに移しました。 まあ、このかぼ...
食べる

お手軽ごちそう 丸めないハンバーグ「オープンハンバーグ」

遠くから遊びに来ていた孫達が帰って行きました。何か家の中がしーんとしている…。 昨日、孫達のママである次女は友達とお出かけ。 「ママがお出かけしたら、ここたまハウス開けていいよ。」と言われていた孫達は、さっそくおじい...
健康

私の白内障手術その後 人工レンズだから元通りにはならない

先週は、私がやっている少年少女合唱団の合宿、演奏会と続き、バタバタでした。そして、今週は遠くに住んでいる娘と孫達が帰省し、更にバタバタが続いています。 孫は3歳の女の子と2歳の男の子。 玄関に小さい靴が並んでいるのは、か...
健康

私の白内障手術体験記 白内障の基本的な知識と手術の時のこと

10年程前から曇りの日や夕方になると、小さな字が見えにくく、買い物をする時、正札の値段がよく見えずに困っていました。 授業でピアノの伴奏をする時も、楽譜の5線がだぶって10選に見え、一体音符がどこにあるのかよく分からずに間違っ...
社会のこと

最も怖いのは無関心なこと 72回目の長崎原爆の日に思う

今日は長崎原爆の日です。72年前の今日、午前11時2分に長崎市に原爆が落とされました。原爆の犠牲になった方は、この1年間で死亡が確認された3551人を含め17万5743人にも上ります。 長崎市の平和公園で行われた平和祈念式典に...
美容

敏感肌にもOKの日焼け止め おすすめ5選

ほんとに暑いですね。 皆さん、毎日日焼け止めをしっかり塗っておられることと思います。 美容皮膚科の先生が、「たっぷり塗らないと意味がないですからね。真っ白になるまでとは言いませんが。」と言っておられました。 でも、...
健康

今日も酵素玄米 PART2 毎日おいしいご飯をいただいてます

毎日暑いですね。夏バテなんて縁のなかった私も今日は何か頭が痛くてきついです。 毎日冷房の効いた部屋の中で過ごすことが多く、運動もしないから、このままじゃ体が衰えてしまうかも知れません。やっぱりウォーキングがんばらなくちゃと思っ...
健康

酵素玄米講習会に行ってきました。大事な人のために時間を使う考え方を学んで

長岡式酵素玄米の講習会に初めて参加しました。 長岡式というのは40年程前に長岡勝弥さんというお医者さんが始められたもので、埼玉県に「太陽の家」という本部があります。 長岡さんが亡くなられた今も、その精神を受け継ぎ、本部だけではな...
美容

光老化が老け顔の原因だった!光老化を遅らせるポイントは?

最近鏡を見たら、頬骨の下に今までなかったシミのような黒ずみのようなものが・・・。 あ~、ほんとに嫌になります(泣) これは長年肌の奥に蓄積されていたものが浮上したのでしょうね。 もっと嫌になることがあります。それは...
健康

夏バテなんか吹き飛ばして元気に過ごしましょう!夏バテ解消の方法は?

私はタフなのか鈍感なのか、今まで夏バテというものを経験したことがありません。 どんなに暑くても食欲は落ちないし、すぐに眠ることができます。 でも、最近友人が「毎日眠れないのよね。あ~寝不足。寝るのにもエネルギーが要るのよ...
くらし

普段使いはお気に入りのものを 私の好きな器たち

前回少し触れましたが、昨年の地震でたくさんのものが壊れました。 屋根の瓦はほとんど落ち、家の中のたんすやテーブルなども倒れて壊れました。 食器棚の食器も半分以上が崩れ落ちました。 それで私は、必要ないものはなるべく...
健康

笑いへのお誘い 笑いは私達を幸せにする確かな方法

自然災害で家や職場などに大打撃を受けた方が、「もう笑うしかないですね。」と話しておられるのをテレビで見ることがあります。 自嘲のように思えますが、苦渋の中で笑うこと、これは人間に与えられた、困難を乗り切るためのすばらしい方法な...

くらしに花を お金をかけずに空間を豊かに

お花が大好きです。 でも、お花にそんなに時間を取る訳にもいかないし、基本、面倒くさがりなので、いつも満足できる程ちゃんとやれてる訳ではありません。 以前は小さい庭があったのですが、今はそこがウッドデッキと駐車場になってし...
くらし

いいお財布見つけました くらしの能率と気分をアップさせるために

四女が就職する時にコーチの財布を買ってやると約束しました。というか、どうしてそうなったのか覚えていませんが、なぜか約束させられました。 それで、デパートのコーチのお店に財布を見に行きました。財布ってバッグよりずっと小さいから安...
健康

熱中症にならないために 大切な自分と家族を守ろう

九州地方では梅雨が明け、外は焼けるような暑さです。 こんな中、15日までに熱中症や熱中症と見られる症状で、病院に運ばれた人は全国で849人に上ったそうです。 13日には埼玉県の障害者支援施設で、19歳の青年が送迎車内に取...
健康

夏冷えを克服しよう せっかくの夏を楽しむために

九州南部は梅雨が明け、いよいよ本格的な夏到来です。 私は夏が大好きなのに、足先だけはいつも冷えてて本当に困ります。そのくせ、足首が太いせいか、靴下がきらいで、履いたらすぐ脱ぎたくなるので、足は年中冷えきったままです。 女...

今日も酵素玄米 「心を入れる」ということ

昨日はお友達Aさんのおうちに行きました。 Aさんは今、病気療養中で、一日のほとんどをベッドで過ごされています。 Aさんの息子さんは、そんなお母さんのために、東京の仕事を辞めて郷里に戻り、ご両親を助けておられます。 ...
健康

酵素玄米始めました 目指すは美肌と下腹ぺったんこ!

前回お話ししました東北海道旅行には、私達夫婦とお友達夫婦の4人で行きました。 お友達と言っても、70代のご夫婦です。でも、とっても楽しいお二人です。 奥様は細身でかわいらしい方。ご主人はとても優しい紳士だけれど、かなりの...