食べる

生バジルでお手軽ごちそう バジルの簡単な育て方とお手軽レシピ

8月にお友達からバジルの苗を一つもらいました。 鉢に植えて、ウッドデッキの隅にほったらかしてたら、こんなに花の穂が伸びていました。 慌てて花を摘み、葉を収穫しました。 花はお部屋に飾って香り...
健康

巻き爪を治してステキな靴で歩きたい!巻き爪の原因と改善の方法

靴がないんです。正確に言うと、左足の親指が巻き爪になっていて、靴があたるととても痛く、靴が履けないんです。 楽に履ける靴はないかといろいろと探しましたが、その時はいいと思っても、長く履いていると痛くて、とても疲れてしまいます。...
美容

なぜ秋は抜け毛が多いの?その原因と対策のポイントは?

10年程前から、分け目やつむじのところが薄くなったのが気になり、育毛ローションを使っています。 いろいろと使ってみたのですが、今使っているものが何かいいような気がして、使い始めてもうすぐ2年になります。 分け目もそれ程気...
くらし

がんばった後はお気に入りの場所でほっと一息

先日、私がやっている少年少女合唱団の定期演奏会が終わりました。 私にとっては年間で最も大切な行事です。これを目標に一年の月日が回っていると言っても過言ではありません。 さて、この大きな行事の後、毎年必ず行くところがありま...
食べる

海老のお手軽ごちそう 海老の簡単ソテー2種

この前友達がやって来て、楽しく話していたら夕食の時間になりました。 でも、うちにはメインになるお肉も魚もない・・・。あるのは冷凍庫の海老だけ。 仕方ないから、それでぱぱっと作った海老のソテーが家族に好評でした。いっつもそ...
健康

ザクロには女性に嬉しい効果が詰まっている!その栄養成分と7つの効果

先日、久しぶりにマッサージに行きました。いつもお世話になっているところで、素敵な女性がなさっている小さなサロンです。 夏の疲れが溜まっているようで、押されたツボがとても痛く、「ここは腰ですよ。」「ここは骨盤の中です。」...

お金をかけずにガーデニング 可愛いくて生命力に溢れたトレニア

花壇に植えていたペチュニアをほったらかしてたら、雨でだめになり、その後には無数のトレニアの芽が。 ああ、もっと早くにポットに移してあげたらよかったと後悔しながらも、花が咲くのを楽しみにせっせとポットに移しました。 まあ、このかぼ...
食べる

お手軽ごちそう 丸めないハンバーグ「オープンハンバーグ」

遠くから遊びに来ていた孫達が帰って行きました。何か家の中がしーんとしている…。 昨日、孫達のママである次女は友達とお出かけ。 「ママがお出かけしたら、ここたまハウス開けていいよ。」と言われていた孫達は、さっそくおじい...
健康

私の白内障手術その後 人工レンズだから元通りにはならない

先週は、私がやっている少年少女合唱団の合宿、演奏会と続き、バタバタでした。そして、今週は遠くに住んでいる娘と孫達が帰省し、更にバタバタが続いています。 孫は3歳の女の子と2歳の男の子。 玄関に小さい靴が並んでいるのは、か...
健康

私の白内障手術体験記 白内障の基本的な知識と手術の時のこと

10年程前から曇りの日や夕方になると、小さな字が見えにくく、買い物をする時、正札の値段がよく見えずに困っていました。 授業でピアノの伴奏をする時も、楽譜の5線がだぶって10選に見え、一体音符がどこにあるのかよく分からずに間違っ...
社会のこと

最も怖いのは無関心なこと 72回目の長崎原爆の日に思う

今日は長崎原爆の日です。72年前の今日、午前11時2分に長崎市に原爆が落とされました。原爆の犠牲になった方は、この1年間で死亡が確認された3551人を含め17万5743人にも上ります。 長崎市の平和公園で行われた平和祈念式典に...
美容

敏感肌にもOKの日焼け止め おすすめ5選

ほんとに暑いですね。 皆さん、毎日日焼け止めをしっかり塗っておられることと思います。 美容皮膚科の先生が、「たっぷり塗らないと意味がないですからね。真っ白になるまでとは言いませんが。」と言っておられました。 でも、...
健康

今日も酵素玄米 PART2 毎日おいしいご飯をいただいてます

毎日暑いですね。夏バテなんて縁のなかった私も今日は何か頭が痛くてきついです。 毎日冷房の効いた部屋の中で過ごすことが多く、運動もしないから、このままじゃ体が衰えてしまうかも知れません。やっぱりウォーキングがんばらなくちゃと思っ...
健康

酵素玄米講習会に行ってきました。大事な人のために時間を使う考え方を学んで

長岡式酵素玄米の講習会に初めて参加しました。 長岡式というのは40年程前に長岡勝弥さんというお医者さんが始められたもので、埼玉県に「太陽の家」という本部があります。 長岡さんが亡くなられた今も、その精神を受け継ぎ、本部だけではな...
美容

光老化が老け顔の原因だった!光老化を遅らせるポイントは?

最近鏡を見たら、頬骨の下に今までなかったシミのような黒ずみのようなものが・・・。 あ~、ほんとに嫌になります(泣) これは長年肌の奥に蓄積されていたものが浮上したのでしょうね。 もっと嫌になることがあります。それは...
健康

夏バテなんか吹き飛ばして元気に過ごしましょう!夏バテ解消の方法は?

私はタフなのか鈍感なのか、今まで夏バテというものを経験したことがありません。 どんなに暑くても食欲は落ちないし、すぐに眠ることができます。 でも、最近友人が「毎日眠れないのよね。あ~寝不足。寝るのにもエネルギーが要るのよ...
くらし

普段使いはお気に入りのものを 私の好きな器たち

前回少し触れましたが、昨年の地震でたくさんのものが壊れました。 屋根の瓦はほとんど落ち、家の中のたんすやテーブルなども倒れて壊れました。 食器棚の食器も半分以上が崩れ落ちました。 それで私は、必要ないものはなるべく...
健康

笑いへのお誘い 笑いは私達を幸せにする確かな方法

自然災害で家や職場などに大打撃を受けた方が、「もう笑うしかないですね。」と話しておられるのをテレビで見ることがあります。 自嘲のように思えますが、苦渋の中で笑うこと、これは人間に与えられた、困難を乗り切るためのすばらしい方法な...

くらしに花を お金をかけずに空間を豊かに

お花が大好きです。 でも、お花にそんなに時間を取る訳にもいかないし、基本、面倒くさがりなので、いつも満足できる程ちゃんとやれてる訳ではありません。 以前は小さい庭があったのですが、今はそこがウッドデッキと駐車場になってし...
くらし

いいお財布見つけました くらしの能率と気分をアップさせるために

四女が就職する時にコーチの財布を買ってやると約束しました。というか、どうしてそうなったのか覚えていませんが、なぜか約束させられました。 それで、デパートのコーチのお店に財布を見に行きました。財布ってバッグよりずっと小さいから安...