ヘルス&ビューティー

ザクロには女性に嬉しい効果が詰まっている!その栄養成分と7つの効果

先日、久しぶりにマッサージに行きました。いつもお世話になっているところで、素敵な女性がなさっている小さなサロンです。 夏の疲れが溜まっているようで、押されたツボがとても痛く、「ここは腰ですよ。」「ここは骨盤の中です。」...
ガーデニング

お金をかけずにガーデニング 可愛いくて生命力に溢れたトレニア

花壇に植えていたペチュニアをほったらかしてたら、雨でだめになり、その後には無数のトレニアの芽が。 ああ、もっと早くにポットに移してあげたらよかったと後悔しながらも、花が咲くのを楽しみにせっせとポットに移しました。 まあ、このかぼ...
食べる

お手軽ごちそう 丸めないハンバーグ「オープンハンバーグ」

遠くから遊びに来ていた孫達が帰って行きました。何か家の中がしーんとしている…。 昨日、孫達のママである次女は友達とお出かけ。 「ママがお出かけしたら、ここたまハウス開けていいよ。」と言われていた孫達は、さっそくおじいちゃんに組み...
ヘルス&ビューティー

私の白内障手術その後 人工レンズだから元通りにはならない

先週は、私がやっている少年少女合唱団の合宿、演奏会と続き、バタバタでした。そして、今週は遠くに住んでいる娘と孫達が帰省し、更にバタバタが続いています。 孫は3歳の女の子と2歳の男の子。 玄関に小さい靴が並んでいるのは、かわいくっ...
ヘルス&ビューティー

私の白内障手術体験記 白内障の基本的な知識と手術の時のこと

10年程前から曇りの日や夕方になると、小さな字が見えにくく、買い物をする時、正札の値段がよく見えずに困っていました。 授業でピアノの伴奏をする時も、楽譜の5線がだぶって10選に見え、一体音符がどこにあるのかよく分からずに間違ったりして...
ヘルス&ビューティー

敏感肌にもOKの日焼け止め おすすめ5選

ほんとに暑いですね。 皆さん、毎日日焼け止めをしっかり塗っておられることと思います。 美容皮膚科の先生が、「たっぷり塗らないと意味がないですからね。真っ白になるまでとは言いませんが。」と言っておられました。 でも、紫外線か...
ヘルス&ビューティー

今日も酵素玄米 PART2 毎日おいしいご飯をいただいてます

毎日暑いですね。夏バテなんて縁のなかった私も今日は何か頭が痛くてきついです。 毎日冷房の効いた部屋の中で過ごすことが多く、運動もしないから、このままじゃ体が衰えてしまうかも知れません。やっぱりウォーキングがんばらなくちゃと思っ...
ヘルス&ビューティー

酵素玄米講習会に行ってきました。大事な人のために時間を使う考え方を学んで

長岡式酵素玄米の講習会に初めて参加しました。 長岡式というのは40年程前に長岡勝弥さんというお医者さんが始められたもので、埼玉県に「太陽の家」という本部があります。 長岡さんが亡くなられた今も、その精神を受け継ぎ、本部だけではな...
ヘルス&ビューティー

光老化が老け顔の原因だった!光老化を遅らせるポイントは?

光老化が進めば老け顔、光老化を遅らせることができれば若肌でいられるのです。では、光老化とは一体何なのでしょうか?どうすれば光老化を遅らせることができるのでしょう?今回は光老化について、そして光老化を遅らせるポイントについて考えてみます。
ヘルス&ビューティー

夏バテなんか吹き飛ばして元気に過ごしましょう!夏バテ解消の方法は?

私はタフなのか鈍感なのか、今まで夏バテというものを経験したことがありません。 どんなに暑くても食欲は落ちないし、すぐに眠ることができます。 でも、最近友人が「毎日眠れないのよね。あ~寝不足。寝るのにもエネルギーが要るのよ...
くらし

普段使いはお気に入りのものを 私の好きな器たち

前回少し触れましたが、昨年の地震でたくさんのものが壊れました。 屋根の瓦はほとんど落ち、家の中のたんすやテーブルなども倒れて壊れました。 食器棚の食器も半分以上が崩れ落ちました。 それで私は、必要ないものはなるべく...
ヘルス&ビューティー

笑いへのお誘い 笑いは私達を幸せにする確かな方法

自然災害で家や職場などに大打撃を受けた方が、「もう笑うしかないですね。」と話しておられるのをテレビで見ることがあります。 自嘲のように思えますが、苦渋の中で笑うこと、これは人間に与えられた、困難を乗り切るためのすばらしい方法な...
ガーデニング

くらしに花を お金をかけずに空間を豊かに

お花が大好きです。 でも、お花にそんなに時間を取る訳にもいかないし、基本、面倒くさがりなので、いつも満足できる程ちゃんとやれてる訳ではありません。 以前は小さい庭があったのですが、今はそこがウッドデッキと駐車場になってし...
くらし

いいお財布見つけました くらしの能率と気分をアップさせるために

四女が就職する時にコーチの財布を買ってやると約束しました。というか、どうしてそうなったのか覚えていませんが、なぜか約束させられました。 それで、デパートのコーチのお店に財布を見に行きました。財布ってバッグよりずっと小さいから安...
ヘルス&ビューティー

熱中症にならないために 大切な自分と家族を守ろう

九州地方では梅雨が明け、外は焼けるような暑さです。 こんな中、15日までに熱中症や熱中症と見られる症状で、病院に運ばれた人は全国で849人に上ったそうです。 13日には埼玉県の障害者支援施設で、19歳の青年が送迎車内に取...
ヘルス&ビューティー

夏冷えの原因と影響について!改善のための5つの方法も紹介!

九州南部は梅雨が明け、いよいよ本格的な夏到来です。私は夏が大好きなのに、夏冷えで体がいつも冷たく、そのために足はむくみっぱなしで困っています。今回は、夏冷えの原因と影響、そして改善するための5つの方法についてお伝えします。
ヘルス&ビューティー

今日も酵素玄米 「心を入れる」ということ

昨日はお友達Aさんのおうちに行きました。 Aさんは今、病気療養中で、一日のほとんどをベッドで過ごされています。 Aさんの息子さんは、そんなお母さんのために、東京の仕事を辞めて郷里に戻り、ご両親を助けておられます。 ...
ヘルス&ビューティー

酵素玄米始めました 目指すは美肌と下腹ぺったんこ!

前回お話ししました東北海道旅行には、私達夫婦とお友達夫婦の4人で行きました。 お友達と言っても、70代のご夫婦です。でも、とっても楽しいお二人です。 奥様は細身でかわいらしい方。ご主人はとても優しい紳士だけれど、かなりの天然。 ...
ヘルス&ビューティー

アルガンオイルとは?日焼けを防ぐ効果があるの?おすすめの使い方も紹介!

道東を巡る6日間は本当に素晴らしい旅でした。その旅の間、ポーチに入れて行ったアルガンオイルが本当に役に立ちました。今回はアルガンオイルとは何か、日焼けを防ぐ効果があるのか、そして私が実践しているおすすめの使い方についてもお伝えします。
ヘルス&ビューティー

梅雨時の高齢者の食中毒について!我が家での予防や対策を紹介!

今年も、いや~な季節、梅雨がやってきました。 梅雨と言えば食中毒が気になりますが、我が家には昨年の秋から一緒に住み始めた義母がいるので、今年は特に気を使っています。 元気だとは言え、もう80を過ぎている義母は、視覚も臭覚も衰えて...
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