６０代の私、前から気になっていた、ライザップシニアプログラムの無料カウンセリングに行って来ました！
行く前はちょっとドキドキだったけど、行ってみたら、2時間以上の時間をリラックスして過ごせたし、いろんなアドバイスをもらえて、ほんとに行ってよかった！
無料カウンセリングに行ったからって、無理に勧誘されることもなかったし、ほんとに無料で、体組成測定結果のお土産もつきました！
今回は、ライザップシニアプログラムの無料カウンセリングの体験の内容とその感想をお伝えします。
ライザップのシニアプログラムの評判や内容については、こちらをどうぞ。
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【追記】
ライザップでは全トレーナーと従業員、希望するゲストに新型コロナウィルスのワクチン職域接種を実施中です。
ライザップシニアプログラム無料カウンセリングを体験！
まずはライザップ無料カウンセリングに予約
まず、Webから、ライザップの無料カウンセリングに申し込みました。
するとその日のうちにライザップお客様受付センターからメールが入りました。
そのメールで、カウンセリングの希望日時や現在の身長・体重・目標、刺青の有無、過去の病歴などを聞かれます。
メールで返信してもいいし、電話で確認してもいいです。電話は無料で、24時間OKです。
私は電話をしたので、そこでカウンセリング日時が確定しました。
そして「当日は体組成の測定をするので、素足になりやすい服装でおいでください。」と言われました。
翌日、予約確定のメールが来ました。
カウンセリング日の前日にも確認のメールが来たので、忘れっぽい私には助かりました。
ライザップに行きました！
さあ、いよいよライザップ無料カウンセリングの日です。
ライザップなんて私にとっては、テレビで見聞きする遠い世界のものだったので、ライザップに行くって、ちょっとドキドキ。
熊本市にあるライザップは市内の中心街にありました。
向こうに熊本城が見えています。
大きい道を曲がったところに、ライザップの看板発見！
ライザップはビルの5階にありました。
おおー、ネットでも見たことのあるような素敵なフロントです。
靴を脱ぐようになっているけど、「えっとー、どうしたらいいのかな？」と入り口に立っていると、「こんにちは！」と明るい声が。
今日、担当してくださるトレーナーさんが迎えてくださいました。
そして、入り口近くのカウンセリングルームへ。
コロナ対策のために、ちゃんとシールドスタンドが設置してあります。
私が椅子に座ると、トレーナーさんが「お水を持って来ますが、冷えているのと常温とどちらがいいですか？」と聞かれたので、「では、常温を。」
そして、ライザップのラベルが貼ってあるペットボトルとおしぼり、それからカウンセリングシートを持って来られました。
ライザップシニアプログラム無料カウンセリングの内容
ライザップ無料カウンセリングでやったことは以下のようなことです。
②カウンセリングシートをもとにヒヤリング
③体組成測定
④店内の案内とトレーニングマシーンの説明
⑤体組成測定結果をもとにアドバイス
⑥プランの提案
⑦料金についての説明
それでは一つずつ説明していきますね。
カウンセリングシートの記入
カウンセリングシートは3ページありました。
トレーナーさんは、「ゆっくり記入してくださいね。10分後くらいに参ります。」と言って一旦退室されました。
カウンセリングシートに記入する項目は以下のようなものでした。
●理想の体重、体脂肪率
●過去の病歴や現在、病気や痛みがあるか
●毎日の朝食・昼食・夕食の内容
●体型が気になり始めた時期と原因について
●今までのダイエットの経験
●理想の体型になったらやりたいこと（着たい服が着られるようになりたい、好きな人を振り向かせたい、など合う項目にチェックを入れる）
●自分の気になる部位を3つ選択
前日に来たメールにこんな風に書いてあったので、今までのことを思い出しながら、正直に、そしてなるべく詳しく書きました。
トレーニングやお食事についてご不明な点、不安なことはすべてお聞かせください。
また、理想のボディやお悩み、毎日の出来事、これまでのダイエット経験など、ぜひ思い返しながらご来店ください。
お話いただく些細な事までが、私たちにとって、お一人お一人に合ったBODY MAKEにつながる大切なヒントとなります。
カウンセリングシートをもとにヒヤリング
カウンセリングシートの記入が終わった頃に、トレーナーさんが再び部屋に入って来られました。
そしてトレーナーさんに聞かれるままに、退職してから殆ど運動はしないくせに、おやつはきっちり食べるのでちょっとブヨブヨになってきたことや近くのジムにたまに行っていたけどコロナでやめてしまったことなどを話しました。
トレーナーさんはとても丁寧に話を聞いてくださり、以前は別のスポーツジムに勤めていたけど、もっと個人に関わりたいと思ってライザップにやって来たとご自分のことも話してくださったので、いつの間にか話が盛り上がり時間が過ぎていました。
体組成測定
その後、タニタの体組成計で体組成の測定をしました。
この時、素足で体組成計に乗るので、すぐに靴下が脱げるようにしておかないといけません。
ここでは、体重や身長、体脂肪だけではなく、筋肉量なども計測してもらえました。
店内の案内とトレーニングマシーンの説明
次に店内を案内してもらいました。
こちらがマンツーマンでトレーニングをする部屋です。
壁の一面は鏡張りになっていて、自分の姿を見ることができます。（恥ずかしいー 汗）
トレーナーさんがその人の目的に応じて無理のないようにプログラムを考え指導してくださいます。
これはダンベルですけど、重さを調整することができます。
奥にこんなのもありました。
トレーナーさんが、入会された時は椅子から立ち上がるのもやっとだった80代の方が、シニアプログラムで今はさっそうと歩かれるようになったと嬉しそうに話してくださいました。
自分が関わる利用者さんが元気になっていかれるのを見るのが、トレーナーさんの大きな喜びなんだろうなあと思いました。
別の部屋にあったこちらのトレーニングマシーンは体のいろんな部位にアプローチできるもので、トレーニングのない日やトレーニング後など、いつでも使えるのだそうです。
また更衣室も見学することができました。
清潔感のあるシャワルームが3つとパウダールームも備わっていました。
体組成測定結果をもとにアドバイス
カウンセリングルームに戻り、体組成測定結果をもとにアドバイスを受けました。
私は自分が思っていた程に脂肪量が多くないことが分かり、ちょっと安心。
また、左右の筋肉量に随分違いがあることが分かりました。
右利きなので、右手・右足の方が筋肉量が多いのですが、その長年の癖で、骨盤がゆがんだり体のバランスが崩れたりしているのでしょうね。
それが肩こりや腰痛の原因になっているのかも知れません。
私は60代なので、これからの健康を考え、シニアプログラムをと思っていたのですが、トレーナーさんは「○○様はシニアプログラムより、モデルプログラムがいいです。モデルプログラムで気になるところを搾り、理想の体型にすることができます。」と言われました。
「えーっ?！モデルプログラムですかー？」
私って、まだまだ若いってこと？（心の声）
ちょっと嬉しくなって聞いたら、「まあ、シニアプログラムもモデルプログラムも、結局一人ひとり、その人に合わせたたった一つのプログラムですけどね。」と言われました。(笑)
体組成測定の結果は持って帰ることができました。
ライザップのモデルプログラムについては、こちらの記事をご覧ください。
https://flowerlove.jp/rizap-model-program
プランの提案
そして、プランの提案がありました。
私には、週2回、1回のレッスンが50分で2ヶ月のプランを提案してくださいました。
「週1じゃだめですか？」と聞いたら、「週2ですね。」と言われました・・・。
またトレーニングに通うのは週2なんですけど、2ヶ月間、毎日、毎食の食事を写真に撮って報告し、アドバイスを受けるのだそうです。
ちょっと面倒くさい気がしますが、専門の先生に自分にとって最適な食事のアドバイスがもらえるので、これは絶対にいいことだと思います。
食べる量や回数を減らすとか糖質はだめだとか、極端に厳しいことを要求される訳でもないようです。
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料金についての説明
最後に料金についての説明がありました。
料金は、入会金55,000円（税込）、初回プランニングセッション0円、シェイプアッププログラム（2ヶ月 16回）327,800円（税込）で合計382,800円（税込）です。
うわあああー!！
た、高い・・・。
やっぱり高いです。（涙）
さすがに、「今日、入会します！」なんてとても言えません。（汗）
トレーナーさんは無理に勧誘しようなどとはされなかったので、ほっとしました。
それどころか、「今日からこんなことをしたらいいですよ。」と自分でできる足首や足の指を回す方法と足の裏がどんなに大事かを教えてくださいました。
ライザップシニアプログラム無料カウンセリングを体験しての感想
それでは最後に、ライザップシニアプログラムの無料カウンセリングを体験しての正直な感想をお伝えしますね。
良かったこと
まず、トレーナーさんがいい方で、何でも気兼ねなく話すことができ、こういう人になら、指導をお任せすることができるなあと思いました。
また、ライザップのトレーナーさんはしっかりとした研修や訓練を受けておられるということもよく分かりました。
そんなトレーナーさんが自分のためにプログラムを考え、毎回付いてマンツーマンで指導してくれるって最高だし、これをやれば絶対結果が出るだろうと思いました。
それに、専門の方が毎日食事指導をしてくださるのは本当にすごいと思います。
やはり体を作るもとは食事ですからね。
それから、ライザップに入会するかどうかは別にしても、この日、約2時間の無料カウンセリングを受けたのは、私にとってとても貴重な経験になりました。
データをもとに自分の体のことがよく分かったし、日常でできるアドバイスもしていただきました。
さすが、RIZAP（ライザップ）！って感じです。
「ちょっと・・・」のこと
分かってはいたんですが、やっぱり料金が高額なことですね・・・。
私は庶民なので、「はい、よかったから入会します！」と気軽に382,800円もの大金を払える訳ではありません。（涙）
でも、ライザップは本当に魅力的だったので、ちょっと考えたいと思います。
ライザップの支払い方法や分割については、こちらをご覧ください。
まとめ
今回は、ライザップシニアプログラム無料カウンセリングの実体験と感想をお伝えしました。
ライザップ無料カウンセリングを体験してみて分かったことは、本当にただだったこと。（笑）
そして、ペットボトルのお水と体組成測定結果がもらえ、いろんなアドバイスも受けられたので、行ってよかったです！
ライザップ無料カウンセリングのお申込みはこちらからどうぞ。
