働き盛りの家族の毎日のお弁当って大変ですよね。
自分も出勤前でバタバタしてる時に、栄養バランスを考えた、美味しくて、しかもバラエティーに富んだお弁当なんてとてもとても・・・。
だからと言って、だんなさんに毎日外食してもらったらお金がもたないし、今は同僚と楽しく外食もできませんよね。
それに、外食はカロリーが心配・・・。
結局、毎日卵焼きとウインナー、あとは冷凍食品ってことに。（汗汗）
そんな方達に今、とても人気なのが冷凍宅配弁当なんです。
たくさんの会社がやっていますが、その中で、まごころケア食は美味しくてコスパが良いと評判です。
それに管理栄養士が献立を考えてくれるので、とても安心。
今回は、まごころケア食の献立と実際にお試しした感想、そして添加物についてお伝えします。
まごころケア食は産後のママや妊娠中の方にも人気なんですよ。
まごころケア食とは
「まごころケア食」とは、高齢者向け配食サービスや施設への食材販売などをしているシルバーライフの冷凍宅配食サービスのことです。
まごころケア食には以下のような特徴があります。
●管理栄養士が常駐し、毎日の献立も監修・考案してくれる。
●食べたい時にレンジでチンするだけ。
●主菜1品・副菜3品で満足できる。
●国内工場で手作り、こだわりの味付け。
●他の宅配弁当に比べてコスパが良い！定期便だったらさらに割引キャンペーンが。
●健康状態に応じた5種類のセットプランがある。
管理栄養士が栄養バランスを考えて作った食事を宅配で手軽に楽しめるって、すごくありがたいですね！
詳しくは、まごころケア食の公式サイトをご覧ください。
まごころケア食の献立について
まごころケア食のお弁当は管理栄養士が献立を考えてくれています。
主菜1品、副菜3品の献立です。
家族の健康のことを考え、またマンネリ化しないで喜ばれるような献立を毎日考えるって、なかなか大変なことですよね。
でも、まごころケア食は、専門家が栄養バランスを考え、彩りや満足感も得られるようないろいろな献立が考えてあるので、本当に助かります。
まごころケア食には健康バランス、カロリー調整食、糖質制限食、塩分制限食、たんぱく調整食の5つのコースがあり、それぞれの必要に応じた献立が考えられています。
まごころケア食では、献立を自分で選ぶことはできませんが、どのコースにも84種類の献立があるので飽きることがありません。
健康バランス
まごころケア食健康バランスのお弁当は、カロリーは300kcal以下、塩分は2.5ｇ以下で考えられた献立になっています。
健康バランスは特に食事制限の必要のない方に、栄養バランスに気をつけた食事が手軽にできると人気です。
カロリー調整食
カロリー調整食は、一食分のカロリーを約240kcalにした献立になっています。
「最近少し太ってきた」、「カロリーの摂り過ぎを抑えたい」という方に向いています。
糖質制限食
糖質制限食は一食あたりの糖質を15ｇ以下に抑えてあります。
カロリーは240kcal前後、塩分は2ｇ以下で考えられた献立です。
ご家族に糖尿病と診断された方がおられたら、糖質もカロリーも塩分も調整してある献立って、ほんとに助かりますよね。
塩分制限食
塩分制限食は塩分を2ｇ以下に、カロリーを300kcal以下に抑えた献立になっています。
塩分を控えないといけないと分かっていても、味が薄くて美味しくなかったら食べる楽しみがなくなっちゃいますよね。
でもまごころケア食の塩分制限食は香辛料や出汁を使って美味しく食べられる献立が考えてあります。
たんぱく調整食
たんぱく調整食は一食分がたんぱく質10g以下、塩分2.0g以下に抑えた様々な献立が用意されています。
まごころケア食をお試ししてみた！
まごころケア食は管理栄養士が栄養バランスを考えて作ってくれるし1食分が500円前後とお財布にも優しい価格なので、すごく魅力的ですよね。
でも実際に食べてみないと味は分かりません。
どんなに健康に良くてもまずかったら続きませんからね。
それで、実際にまごころケア食をお試ししてみました。
まごころケア食お試しが届いた！
まごころケア食には「お試しセット」というのはありませんが、定期便ではなく単発の注文もできるので、今回、お試しということで、健康バランス7食セットを注文してみました。
注文して5日後に、まごころケア食健康バランス7食セットが届きました。
段ボールを開けるとこんな感じ。
中身を出してみます。
今回届いたお弁当は、チキンステーキ弁当、あじメンチカツ弁当、サバの甘酢あん風弁当、ハッシュドビーフ弁当、豚の生姜焼き弁当、豆腐おろしハンバーグ弁当、海鮮塩炒め弁当の7食でした。
まごころケア食を食べてみた感想
それでは、7食の献立を食べてみた感想をお伝えしますね。
チキンステーキ弁当
主菜はチキンステーキ、副菜はけんちん煮、ミモザサラダ、小松菜の柚子和えです。
チキンステーキ、見た目は美味しそうだったんですが、水っぽかったです。(汗）
小松菜は柚子の香りがして、とっても美味しかった♡
あじメンチカツ弁当
主菜はあじメンチカツ、副菜は鶏豆腐、タマゴサラダ、青物の昆布〆、枝豆です。
あじはちょっとしょっぱいけど、サクサク感もあり身もふっくらしていて美味しかったです。
鶏豆腐の鶏肉は、こちらも水っぽかったのが残念。
温めて時間が経つとこうなるんでしょうか・・・。
あとは普通に美味しかったです。
サバの甘酢あん風弁当
主菜はサバの甘酢あん風、副菜はチャーシュー野菜炒め、エノキ茸の煮浸し、小松菜です。
サバは味付けがしっかりしていて、とても美味しいです。
小松菜も美味しい！
でも、エノキ茸の煮浸しは水っぽい・・・。
ハッシュドビーフ弁当
主菜はハッシュドビーフ、副菜は野菜のバジル炒め、タマゴサラダ、ブロッコリソテーでした。
ハッシュドビーフは玉ねぎが太めに切ってあり、甘くて、ビーフも柔らかくて美味しかったです。
野菜のバジル炒めは豚肉も入っていて、私、バジルが大好きなのでgood!でしたよ。
でもブロッコリーはちょっと水っぽくて、うーん、だめですね・・・。
豚の生姜焼き弁当
主菜は豚の生姜焼き、副菜は野菜入りトマトビーンズ、ツナのあっさり煮、温野菜サラダでした。
豚肉は細切れっぽいですけど、たっぷり入っていて、なかなか美味しかったです。
玉ねぎはこちらも甘くて、味が染みていてよかったですよ！
トマトビーンズは割と薄味で美味しかったです。
でも「豚の生姜焼きの取り合わせにこれ？」ってちょっと思いましたけど。（笑）
温野菜サラダは、えっとブロッコリーが少し水っぽかったです・・・。
豆腐おろしハンバーグ弁当
主菜は豆腐おろしハンバーグ、副菜はカレー風味ソテー、大豆のオリーブ炒め、ひじき煮の3品でした。
豆腐おろしハンバーグは見た目よりしっかりと味付けがされていました。
大きさもまあまあかな。
カレー風味ソテーは、キャベツ、人参、玉ねぎが入っています。
カレーの味付けがされていますが、そんなに強くはなく、ウインナーが入ることで食感や味のアクセントになっています。
こちらにもブロッコリーがありました・・・。
でも、こちらのブロッコリーはそんなに水っぽくなく、普通に美味しかったです。
海鮮塩炒め弁当
主菜は海鮮塩炒め、副菜は豚肉の炒め煮、厚揚げの煮物、柚子風味サラダの3品でした。
海鮮塩炒め、これはすごく美味しかったです！こういう味が私好みということもあるのでしょうけど。
イカも大きくてふわふわ、しかもしっかり味がついていました。
見た目より、かなり量があって楽しめました！
豚肉の炒め煮も美味しかったのですが、私としてはメインが中華なら、こちらも中華風にして欲しい・・・。
と言いながら、厚揚げと柚子風味のサラダも美味しかったです。
ごちそうさまでした。
【まごころケア食】を、次にまた注文するなら、私はこれをもう一度食べたいです！
まごころケア食の添加物もチェック！
まごころケア食のお弁当は、カロリーや塩分が抑えられているのに、どれも味付けがしっかりされていて、全体的に美味しかったです。
でも、ということは添加物がたくさん使われてるのではとちょっと心配になってきました。
それで、まごころケア食の添加物についても調べてみました。
まごころケア食のお弁当は、ふたの代わりにフィルムでラップしてあります。
そのフィルムに原材料全てが表示されていますので、まずそれを見てみましょう。
これはチキンステーキ弁当の原材料ですが、「原材料名」の下の3，4段には何か、たっくさん、それらしい言葉が並んでいますね・・・。（汗）
まごころケア食って、他の宅配弁当に比べて添加物が多いのでしょうか？
いいえ、そんなことはありません。
一定期間保存して、安全な状態で美味しく食べるためには添加物はある程度必要になってきます。
もし、自分でおかずを作るとして、スーパーで材料を買ってきたら、食材や調味料にもっとたくさんの添加物が入っていることでしょう。
まごころケア食では、安全性を第一に考え、食材はできるだけ国産のものを使っています。
まごころケア食は添加物についても、安全性や美味しさのために必要なものを必要な量だけ使ってありますので、安心して食べることができます。
まごころケア食、気になる方は、まずは単発で、その後は定期便なら15％オフ（1食あたり約479円）で注文することができますよ。
