ライザップのモデルプログラムってどんなことするんだろう内容なんだろう？
ライザップのモデルプログラムの内容は、
●内容はマンツーマントレーニングと食事指導
それでは、ライザップモデルプログラムの内容と終了後、そして60代女性でも大丈夫なのかについてお伝えします。
ライザップに関しては、こちらの記事もおすすめです。
https://flowerlove.jp/rizap-senior-program
ライザップのモデルプログラムとは？
ライザップのモデルプログラムとは、一人ひとりの希望に応じて、部位ごとへのアプローチを強化し、美を叶えるためのプログラムです。
専属トレーナーによるトレーニングと合わせて、食事や普段の姿勢なども指導してもらえます。
モデルプログラムは1回50分ですが、その人の現状と希望により、2ヶ月（16回）、3ヶ月（24回）、4ヶ月（32回）のコースがあります。
ライザップではその他に、シェイプアッププログラムや美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、シニアプログラムなど、目的に合わせていろいろなプログラムがあります。
ライザップのモデルプログラムの内容について
それでは、ライザップのモデルプログラムの内容について見ていきましょう。
ライザップのモデルプログラムはマンツーマントレーニングと食事指導の、大きく2つの内容からなっています。
マンツーマントレーニング
マンツーマントレーニングでは、準備運動をした後に、その人の希望を叶えるためにトレーナーさんが考えたプログラムに従ってトレーニングを進めていきます。
ウエストや背中、太ももなどの引き締めにはテッドリフトというトレーニング、おなかや骨盤周りにはスコーピオンという体幹をひねるトレーニング、ヒップアップにはヒップエクステンション、ふくらはぎにはつま先立ちを繰り返すカーフレイズなど、それぞれの部位に効くトレーニングをすることができます。
こうやって、理想の体型に近づいていくんですね。
私の場合は、1番がお腹、2番が脚、3番が二の腕ですね。（笑）
食事指導
ライザップに入会している期間は、毎日3食の食事の内容を、メールかアプリで担当のトレーナーさんに報告しなければいけません。
何か、すごくめんどくさそうですよね？
でもライザップでは、食事指導も、マンツーマントレーニングと同じくらいに大切なことと捉えています。
体は毎日食べるものでできていますからね。当然のことですよね。
専属トレーナーが、報告された食事内容をもとに、食材や量、調理方法などについて細かくアドバイスをしてくれます。
トレーナーさんと二人三脚で、目指す体のための食生活改善をやっていくんですね。
このように、ライザップのモデルプログラムの内容はマンツーマントレーニングと食事指導が大きな柱ですが、その他に月に1度の定期カウンセリングや入会者が無期限に利用できる電話栄養サポート相談、より確実に結果を出すためのサプリメントの紹介などもあります。
サプリメントは別料金ですので、購入しなければいけないというわけではありません。
ライザップのモデルプログラムの終了後は？
ライザップのモデルプログラムの2ヶ月コースや3ヶ月コースを終了した後、リバウンドはしないのか、とても気になるところですよね。
そこで、モデルプログラムの終了後についても調べてみました。
ライザップでは筋肉を鍛えて基礎代謝量を上げるためのトレーニングを行うので、太りにくい体をつくることができます。
また毎日、食事指導を受けたことにより、食生活の正しい習慣や知識が身に付き、リバウンドしにくい状態になっています。
それでも人間は楽な方に流される生き物ですから、油断していたらリバウンドの心配があります。
ライザップには、せっかく手に入れた理想の体型を、プログラム終了後も維持するために、ボディマネジメントプログラムというものがあります。
ライザップのボディマネジメントプログラムについて
ライザップのボディマネジメントプログラムは、プログラム終了後の生活をトレーナーと共有し、将来も美しく健康であるためのものです。
ボディマネジメントプログラムの内容は以下のようになっています。
●月1回のプランニング（1ヶ月の過ごし方や食事に関するアドバイスなど）
●マルチマシンがいつでも使える（要予約）
さらに、ボディマネジメントプログラムを始めて2ヶ月目以降に、万が一リバウンドしてしまったら、「リバウンド保険TM」が適用され、無料でもう一度ライザップのプログラムを受けることができます。
ボディマネジメントプログラムの料金は月に32,780円（税込）です。
ライザップのモデルプログラムは60代女性でも大丈夫？
ライザップのモデルプログラムって、自分が気になっている体の部位にアプローチするものだから、とても魅力的です。
でも、私のような60代女性でも大丈夫なんでしょうか？
そこのところは、先日、ライザップの無料カウンセリングに行った時に、トレーナーさんが「大丈夫です！」と言われたので、大丈夫です!！
私は60代なのでライザップのシニアプログラムについて知りたくて無料カウンセリングに行きました。
でも、体組成測定結果などをもとに、トレーナーさんが「○○さんはシニアプログラムではなくてモデルプログラムがいいですよ。」と言われました。
「ええ－?！モ、モデルプログラム??」と驚いている私に向かって、トレーナーさんはこう言われました。
「○○さんの場合は、減量が目的ではなく、改善したい部位が決まっていますから、○○さんの状態に合わせた無理のないモデルプログラムを考えます。結局、プログラムはそれぞれに合わせた世界でたった一つのものだからですね。」
うふっ、何かすごく贅沢♡
60代女性でも、ライザップのモデルプログラムで希望の体に変えることができるんですね。
ライザップの無料カウンセリング体験談はこちらからご覧ください。
まとめ
今回は、ライザップのモデルプログラムの内容と終了後、そして60代女性でも大丈夫かということについてお伝えしました。
まとめると、
ライザップのモデルプログラム、気になる方は、まずは無料カウンセリングに行ってみましょう。
ライザップ無料カウンセリングのお申込みはこちらからどうぞ。
