24/7Workoutとライザップのシニアの違い！おすすめは？

それで、24/7Workoutのシニアプランとライザップのシニアプログラムの違いをいろいろ調べたんですけど、一番びっくりしたのはこれです。

今回は、24/7Workoutのシニアプランとライザップのシニアプログラムの違いを調べて、どちらがおすすめか考えました。

24/7Workoutシニアプランとライザップシニアプログラムを比較してみた！

まずは、24/7Workoutのシニアプアンとライザップのシニアプログラムの違いが一目で分かるように、以下の10項目についての比較表を作りました。

料金のところは24/7Workoutには全8回(週1）と全16回(週2)のプランについて、ライザップは全16回(週2)のプランについて記載しました。

ライザップには週1のプランはありません。

項目	24/7Workout	ライザップ
①料金	ゴールドプラン(週1)　全8回 59,600円（税込） プラチナプラン（週2）全16回 114,400円（税込）	全16回 327,800円（税込）
②入会金	ゴールドプラン　39,800円（税込） プラチナプラン　19,800円（税込）	55,000円（税込）
②支払い方法	一括払い 銀行振り込み・クレジットカード 分割払い 口座振替 各月払い 銀行振り込み・クレジットカード	一括払い 銀行振り込み・デビッドカード 分割払い 銀行振り込み・デビッドカード
③トレーニング内容	マンツーマン 完全オーダーメイド 自重トレーニング・ストレッチ	マンツーマン 完全オーダーメイド ストレッチ・体幹トレーニング・筋力トレーニング
④食事指導	あり 3食食べるスタイル 報告義務なし	あり 3食食べるスタイル 報告義務あり
⑤スタッフ	トレーナー採用率3.13％　　　　　※2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合 定期的な研修あり	トレーナー採用率3.2％   定期的な研修あり
⑥設備やサービス	シンプルな内装 必要最小限のアメニティ トレーニングウェア・タオル・靴下・シューズ・水素水を無料提供	高級感溢れる内装 アメニティが充実 トレーニングウェア・タオル・ミネラルウォーターを無料提供
⑦予約方法	店舗または電話で	店舗、電話またはアプリで
⑧店舗	約70店舗　※2022年7月現在	132店舗
⑨卒業後	アフターフォローの制度はないが、卒業後についてのアドバイスを受けることはできる	リバウンド防止のためのプログラムとリバウンド保険あり
⑩返金制度	全額返金制度(条件つき)※全額返金条件については下に記載しています。	30日間全額返金保証(どんな理由でもOK)

※これは2022年10月29日現在のものです。

24/7Workoutとライザップのシニア　料金はどう違う？

私が一番ビックリしたのは24/7Workoutのシニアプランとライザップのシニアプログラムの料金の設定方法の違いです。

24/7Workoutのシニアプランの料金は、24/7Workoutの従来の料金とは違います。

24/7Workoutの今までの料金は、全16回のコースで入会金とトレーニング料を合わせて257,400円（税込）です。

でもシニアプランでは週2回通うとして、月額57,200円（税込）ですから全16回のトレーニングをするなら2ヶ月分の114,400円（税込）。

入会金19,800円（税金）と合わせると134,200円。

うわぁ、従来の24/7Workoutの総額（入会金＋16回コース）257,400円（税込）と比べると123,200円も安い！

但し、従来のプランは1回75分、シニアプランは1回45分という違いがあります。

でも普段運動もしないシニアが75分なんて長すぎるし、家に帰ったら疲れて動けなくなるかも。（汗）

それより1回45分の方がちょうどいいです。

ライザップは以前調べた時に、シニアだから安くしてくれるかなぁと思ったんですけど、他のプログラムと料金に何の変わりもなかったんですよね。

だからそんなもんかなぁと思っていたら、24/7Workoutのシニアへの配慮に感謝感激です！

ちなみに24/7Workoutとライザップのシニアの料金の差は248,600円!!

24/7Workoutのシニアプラン、ほんとにありがたい。

ちなみに週1のゴールドプランの場合は入会金プラストレーニング料で99,400円（税金）。

これでパーソナルトレーニングが受けられるんです。

それから、もう一つ注目すべきことがあります。

24/7Workoutのシニアプランは月額制で契約期間の縛りがないので安心です！

24/7Workoutとライザップのシニア　支払い方法の違いは？

24/7Workoutの支払い方法は一括払いか分割払いを選ぶことができ、銀行振り込みまたはクレジットカードでの支払いが可能です。

ライザップも一括払いか分割払いを選ぶことができますが、銀行振り込みかデビッドカードでの支払いになります。

ライザップではトレーニング料金の支払いにクレジットカードが使えないんですね・・・。

日本では、まだデビッドカードの普及率は諸外国に比べると低く、ましてやシニア層でデビッドカードを使っているのは一部の人です。

やっぱりクレジットカードを使いたいですよね。

ポイントもたまるし。（笑）

24/7Workoutとライザップのシニア　トレーニング内容はどう違う？

24/7Workoutもライザップも研修を受け狭き門を突破した優秀なトレーナーとのマンツーマントレーニングであることに変わりはありません。

どちらもトレーナーを信頼して頑張ることによって、良い結果を出す人がほとんどです。

ただトレーニング内容の違いは、24/7Workoutは自重トレーニングが中心で、ライザップではマシンを使ったトレーニングが中心になるということです。

いろいろと研究されたマシンを使うとダイエットやシェイプアップ効果の期待も高まりますが、筋肉にかかる負荷も大きくなります。

一方、自重トレーニングは筋トレが苦手でも自分のペースで行うことができるし、要領をトレーナーからしっかり指導してもらったら、卒業後に家でも簡単に取り組むことができます。

24/7Workoutとライザップのシニア　食事指導の違いは？

24/7Workoutとライザップでは食事指導に違いがあるのでしょうか？

どちらも低糖質・高たんぱくな食事を基本とし、一日3食しっかりと食べることを勧めています。

24/7Workoutもライザップも、食事についてはトレーナーに何でも相談し、最適なアドバイスを受けることができます。

違うのは、ライザップでは自分が食べた物を報告する義務があり、24/7Workoutでは報告義務はないということです。

食べた物を全て報告し管理してもらえるというのはすごくありがたいことですが、一日3回、これをちゃんと実践するのはかなり大変です。

食事について、そこまで厳しく自分を追い込みたい人はライザップが向いています。

でも、ちょっとそこまではできないなぁと思うなら24/7Workoutの方がいいです。

但し、24/7Workoutには「オリジナル健康ノート」というのがあり、トレーニング以外の日も、毎日食事や運動、身体の変化を記録してトレーナーと共有することができるので安心です。

24/7Workoutとライザップのシニア　設備やサービスはどう違う？

24/7Workoutとライザップの設備やサービスの違いはいろいろありますので、自分にはどちらが向いているか考えてみましょう。

まず、ライザップは中に入ると高級感に溢れたフロントが見えます。

そこの会員としてパーソナルトレーニングを受けるというのは、ちょっと気分が上がりますよね。

一方、24/7Workoutは清潔感はありますが、そこまでゴージャスではなく庶民的な感じです。

また、ライザップのシャワールームにはホテルに行ったかのようにアメニティが揃っていますが、24/7Workoutには最小限のものしか置いてありません。

でもサービスに関して、24/7Workoutはトレーニングウェア、タオル、靴下、シューズを無料で借りることができ、水素水は飲み放題という充実ぶりです。

これなら、どこかに出かけた帰りでも、気軽にジムに寄ることができますね。

ちなみにライザップではトレーニングウェアとタオルは無料で借りることができ、ミネラルウォーターが1本提供されます。

24/7Workoutとライザップのシニア　店舗の違いは？

店舗数は、24/7Workoutは約70店舗（※2022年7月現在）、ライザップは132店舗と、圧倒的にライザップが多いです。

24/7Workoutの店舗は駅のそばなど、通いやすい立地にありますが、それでも近くになければ通うことはできませんね。（汗）

通える範囲に24/7Workoutの店舗があるのか、一度調べてみましょう。

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24/7Workoutとライザップのシニア　卒業後はどう違う？

24/7Workoutもライザップも、卒業後が大事ですよね！

ジムに通っていた期間にダイエットに成功したとしても、その後リバウンドしてしまったら意味がありません・・・。

それで、卒業後にリバウンドしないための制度があるのかを調べてみました。

その結果、制度としてはライザップにはあり、24/7Workoutにはないことが分かりました。

ライザップでは卒業後のサポートとしてメディカルボディメイクというコースがあり、リバウンド保険も付いています。

またアフタフォローとして卒業2ヶ月後にリメイクセッションというのを受けることができます。

一方、24/7Workoutにはそのような制度はありません。

しかし、トレーニングによって、ただダイエットをするだけでなく体質を改善できるので、トレーニング期間に身に付けた自重トレーニングの方法や食事を実践することによって、体質や体型を維持することは可能です。

そうすることで、これからの日々、自信と希望を持って生活することができます。

24/7Workoutシニアプランの口コミと評判

24/7Workoutのシニアプランとライザップのシニアプログラムについて、いろいろと違いを見てきましたが、料金は安くても、トレーニングも食事指導もしっかりしている24/7Workoutって実際どうなんだろうと気になりますよね。

それで、実際に24/7Workoutのシニアプランを体験した方々の口コミと評判を調べてみたので紹介します。

（前略）体重と体脂肪も、－3.95kg、－5.8％と入会後のMax数値から比べればかなり変わりました。丁寧で分かりやすい、無理な強度ではなく自分の筋力体力に合わせてメニュー、適切な目標を設定していただけて筋力も向上しています。

66歳男性

　　　　引用元    24/7Workoutシニアプラン公式サイト

数ヶ月で2.3kg体重が減少し、筋肉は1.2kg増量しました。見た目にも顔が締まったように感じ、肌に少しハリが出てきたような気がします。筋肉が腕や肩についてきて体調も身体の動きもよくなり、歩くことも苦にならなくなりました。トレーナーはみなさまとても親切で感じがよく、やる気を出させてくれてますます元気になりました。身体が変わってオシャレがますます楽しくなり、家事や食事つくりまで楽しくなりました。

81歳女性

　　　　　　引用元　24/7Workoutシニアプラン公式サイト

きっかけは息子に勧められ、体重や見た目を変えるというより、体力向上を目的に入会しました。24/7ワークアウトのトレーナーはいつも笑顔で一生懸命ですね（笑）身体も腰痛は改善し、歩くスピードが速くなった感覚があります。周りの人には前よりも姿勢が良くなったと言ってもらえました。

男性

引用元　24/7Workoutシニアプラン公式サイト

24/7Workoutのシニアプランを体験された方達はとても喜んでおられる方が多いようですね。

シニア世代は、これからも健康でやりたいことがやれる、そんな将来が一番大事ですよね。

そして願わくば見た目が良くなる。（笑）

体験者の方が言っておられるように、姿勢がよくなるとすごく若々しい印象になりますよね。

そのためには、身軽に動ける身体になる必要がありますね。

24/7Workoutとライザップのシニア　おすすめはどっち？

今回は、24/7Workoutのシニアプランとライザップのシニアプログラムの違いについて、いろいろと調べてみました。

24/7Workoutとライザップ、どちらも信頼できる素晴らしいパーソナルジムですが、結局はどちらがおすすめなのでしょうか？

それは、何を重視するのか、その人によって変わります。

24/7Workoutプランがおすすめな人

24/7Workoutがおすすめなのはこんな人です。

ライザップシニアプログラムがおすすめな人