今話題のヤクルト1000、やっとゲットできたわ！
だけど、ヤクルト1000って、いつ飲んだらいいの？
今回は、ヤクルト1000を飲む時間帯やタイミング、そして３つの効果についてお伝えします。
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ヤクルト1000を飲む時間帯はいつがいい？
ヤクルト1000を飲む時間帯に、特に決まりはありません。ただ、飲む人がヤクルト1000に求める様々な効果により、飲む時間帯を決めていることがあります。ヤクルト1000の『睡眠の質の向上効果』を期待する人は、飲む時間帯を夜にしている人が多いようです。夜というのは、夕食後から寝る前なでの時間帯です。ヤクルト1000の『腸内環境の改善』を期待する人は、朝に飲まれている人が多いです。朝からヤクルト1000を飲むことで腸内環境が改善され、便通やおなかの調子がよくなったという声を聞きます。
ヤクルト1000を飲むタイミングは？
ヤクルト1000を飲むタイミングは、特に決まりはなくいつ飲んでもいいです。大事なことは毎日飲み続けることです。毎日忘れずに飲むためには、顔を洗ったり歯を磨いたりなどの毎日の日課に取り入れることができるといいですね。つまり、ヤクルト1000を飲むタイミングは、飲む人が続けやすく飲み忘れしにくいタイミングになります。空腹時でも特に問題はありません。
ヤクルト1000は毎日飲むのが大事！
ヤクルト1000は毎日飲むのがとても大事です。その理由は、ヤクルト1000を飲んで摂取した乳酸菌は腸内に留まり続けないからです。つまり、乳酸菌は排便時に一緒に体外に出て行ってしまいます。そのため、ヤクルト1000の効果を感じるためには毎日続けて飲むことが大事です。ヤクルト1000を毎日飲むことで、乳酸菌をエンドレスに腸内で働かせ続けることができます。
ヤクルト1000の効果は？
さて、人気のヤクルト1000には、どんな効果があるのでしょうか？ヤクルト1000には、主に以下の3つの効果が期待されます。
●睡眠の質を高める効果
●腸内環境を改善する効果
ストレスをやわらげる効果
ヤクルト1000を毎日飲むことで、精神的なストレスを和らげる効果があります。精神的にストレスをかかえると、唾液中のコルチゾールがたくさん分泌されます。
これは、ストレスから身を守るための現象です。
でも、長い間コルチゾールが過剰に分泌されると、うつ病などの精神的な疾患の原因になってしまいます。
乳酸菌シロタ株が最高濃度で入っているヤクルト1000を継続的に飲むことで、このコルチゾールの分泌を抑え、ストレスが緩和されることが、ヤクルトの実証実験で証明されています。
ヤクルト1000を飲み続けることでストレスが軽減されるなら、特に受験生に重宝されそうですよね。
受験生を持つ親御さんにとって、ヤクルト1000は必見ですね！
睡眠の質を高める効果
またヤクルト1000には、一時的な精神的ストレスがかかる状況での睡眠の質を高める効果があります。これも実験により、熟眠時間や熟眠度、そして起床時の眠気を示すスコアの改善が認められました。年々、歳を重ねるごとに、いくら寝ても寝た気がしないってことありませんか？ヤクルト1000を飲むことで、深い眠りを得られるのなら、特にご年配の方におすすめしたいですね。
腸内環境を改善する効果
さらにヤクルト1000を飲むことで、生きた乳酸菌のシロタ株がそのまま腸内に到達し、腸内環境を改善する効果があります。腸内環境が整うと善玉菌が増えて、便通がよくなるなどの腸内の調子が改善されます。ただ、この乳酸菌は排便時に一緒に体外へ排出されるので、毎日飲み続けることが重要なんです。
まとめ
今回は、ヤクルト1000をいつ飲んだらいいのかについて、またヤクルト1000の効果についてもお伝えしました。ヤクルト史上最高密度の乳酸菌シロタ株を1000億個含んだヤクルト1000！繰り返しになりますが、このヤクルト1000の効果を十分に感じるためには、飲む時間帯やタイミングではなく毎日忘れずに飲み続けることがとても大事です。ヤクルト1000を飲む時間を自分のライフサイクルの中にぜひ組み込みましょう！
